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療癒夢工廠:將惡夢化為助力的心靈實作練習

售價:284


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內容簡介改寫結局‧終結惡夢‧扭轉人生
6種典型惡夢 | 80個夢境解析 | 7步驟療癒實作
  夢,是一把鑰匙,幫助你解開生命中懸而未決的課題或遺憾。

  惡夢,雖然顯示了情緒與精神的痛苦,也蘊藏著治療的種籽。

  作者瑪格麗特以容格思想為基礎,融入人際溝通分析的人格觀點以及心理劇的互動過程,三十年來,發展出完整的夢境探討體系。本書介紹了六種惡夢原型、夢境探討七個基礎步驟、八十個例子,從夢境描述開始,比對個人生命經驗,並給予夢境探討分析,幫助人們了解心靈的運作方式,從中提出療癒的實際可能,從被動轉為主動,讓惡夢化為滋養生命的助力。

  夢境,是心靈神奇的內在反饋系統,就像身體的生物反饋一樣,蘊藏著寶貴的見解和潛在的導引。藉由自己的夢境筆記與實作練習,讓人們對靈魂深處的內在智慧有更多的了解、得到更多的療癒、創造力與支持。心理諮商師、健康專業人士,還有父母、老師、關懷照顧員等,或是尋求自我療癒實作練習的人,都能從本書中獲益,活出更有力量的人生。

  夢境探討7步驟療癒實作:
  1.敘述夢境
  2.繪出場景
  3.確認夢中之我的行為與感覺
  4.探討關聯性
  5.賦予夢中角色發聲能力
  6.當故事未完時創造新的結局
  7.找出夢與現實生活的關聯等

本書特色:

  *多面相提醒:實際生活、反映自我、過往傷痛、心靈警訊、身體警訊、預言警訊。
  *正視傷痛、展開實作步驟,創造更有力量的生活。
  *做自己的諮商師,啟動自我療癒力。
  *專章介紹給父母的幼兒惡夢安撫技巧。
  *睡眠腦科學與夢境運作知識。

名人推薦

  「探討夢境能幫助我們找到內在的力量、智慧和創造力。」――班森博士(SUSANNAH BENSON),國際夢研究協會前會長、澳洲夢研究網現任會長

  「作者懷抱同理心來寫作,以容易閱讀和實用的方式,點出惡夢的重要性。包含夢的科學、解析的技術以及想像的重要性,將相關理論與自我成長的建議交織在一起。我強烈推薦這本書。」――基斯‧杜朵博士(DR. KEITH TUDOR),奧克蘭理工大學心理治療教授

  「下筆清晰、細心,作者為所有對夢境與夢境探討的人打造了這本實用的指南。」――彼得‧哈伯德(PETER HUBBARD),心理治療師
 詳細資料ISBN:9789571375786
叢書系列:人生顧問
規格:平裝 / 288頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版
出版地:台灣
本書分類:心理勵志> 心理學> 催眠/夢
 內容連載夢境探討的基礎/六種惡夢

惡夢是特別讓人難受的夢,常會重複出現,你會在夢中迷路或被追逐、威嚇、懲罰、攻擊、折磨、重傷、擊潰、困住、搶奪、羞辱或以其他方式面臨被傷害的威脅。通常你會突然醒來,感到很無助──充滿憂懼、恐怖、羞愧、罪惡、憤怒、厭惡或逃脫時大大鬆一口氣──這些感覺可能有段時間揮之不去。夢中的一切似乎是百分之百真實的。

事實上,在某種層次上,惡夢的確真實反映你某部分的生活──也許是一種隱喻。不請自來的惡夢是來自心靈的警訊,提醒你去面對夢中的情節以及實際生活中引發惡夢的問題。

反映生活問題的惡夢

有些惡夢直接反映你的生活境況,透過隱喻鮮明地表達出來。請注意夢中的你(夢中之我)發生了什麼事。你是否被描述成無助、掙扎、背棄、無力承受?這與你生活中的某些部分相符嗎?重複出現的惡夢代表問題很嚴重且持續發生,你必須採取行動解決。以下面的惡夢為例。

葛溫在夢境研討會敘述這個故事時大約五十幾歲,那個非常不愉快的惡夢重複出現的時間長達二十年。剛開始做惡夢時她忙於養育四個兒子,每當她嘗試告訴先生她應付不了育兒的重擔,需要他協助,他總是拒絕傾聽。因此她會「把話吞回去」,盡量靠自己撐下去。

夢境報告:滿口子彈

我在一個別人要我對他們說話的地方。我的嘴裡塞滿小小的灰色空氣槍子彈,像小石子一樣,有幾百顆,全部黏成一團膠狀物。人們問我:「怎麼了?」我無法說話,我伸手要將嘴裡的東西取出來,雖然丟掉了一些,但又會再塞滿,從橫膈膜附近跑上氣管,讓我快要窒息。我無法呼氣或吐出石子。他們問我為什麼不說話,我繼續一把一把地取出,一次又一次,直到我驚慌醒來,極度挫折。

我以前醒來總會躺在床上苦思,想不通到底是什麼意思。我的婚姻終究在挫折中破裂,但我還是沒有將夢境和婚姻聯想在一起──直到現在。輔導師請我畫出口中的子彈後,讓一切變得更清楚。接著她問我,生活中有什麼事情是我無法談的,我開始記起無法溝通的所有挫折。感謝上帝我從此不再做那個夢。
看完整內容連載 特惠贈品載入中...$(DOCUMENT).READY(FUNCTION(){VAR OPT_MODULE_ID = "M201101_0_GETGIFTINFO_P00A400020005";//模組編碼參數VAR OPT = NEW ARRAY(3);//參數資料變數OPT[1] = NEW ARRAY();OPT[0] = "GETGIFTINFOAJAX1";//CLASS NAMEOPT[1][0] = "0010801619";//ITEMOPT[2] = "M201101_058_VIEW"//TEMPLATEVAR M201101_0_GETGIFTINFO_P00A400020005 = NEW AJAX_PRODUCT_SHOW(OPT_MODULE_ID,OPT);}); 主題活動【閱來閱怪欸,你!】歡迎光臨,時報怪奇事務所,暢銷書5折起│折扣後滿888送獨家好禮!
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資料來源:博客來

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